空中瑜伽-姆雅瑜伽-南宁瑜伽培训

私教课-只属于你自己的一对一瑜伽课程！

——一对一授课，练习前会讲解一些练习注意事项、呼吸与体式配合的方法等各种理论知识，然后进行体式练习。

可根据会员个人时间要求和本馆协商，安排高水平师资，针对会员的体质、健身目标量身订制课程，课堂上教师提供全程指导，课后引导会员建立科学的生活方式，能有效提高练习效率。

形体瑜伽是什么？

　　一、形体瑜伽是什么 ? 很多人对形体瑜伽不是非常的了解，练习形体瑜伽需要静坐盘腿，也需要不停的改变不同的姿势，让身体舞动，也应该让身体更加自然的摆动起来，坚持练习就非常不错，练习形体瑜伽在练习之前也应该做好准备工作，先找一个比较安静的地方，开窗通风透气，不管是安静的办公室里面，还是自己的小房子里面都可以，不管什么年龄阶段的人都可以练习，练习形体瑜伽的时间，只要避开吃饭前后，其他的时间都可以选择，躺在床上或者坐在瑜伽垫上都可以，衣服一定要穿得宽松一些，做形体瑜伽一定要放松心态，动作也不能够像跳街舞一样的快速挥动，一定要凝神静气，瑜伽培训课程，如果一些动作没有办法做到位，也不要过于勉强，应该使用循序渐进的方法来练习，瑜伽培训班，但是呼吸的节奏以及意念一定要跟上，空中瑜伽，这样才能达到一个好的锻炼效果。

　　二、形体瑜伽基本动作 可以选择眼镜蛇式，做这个动作首先就需要俯卧，然后伸直两条腿，把两个手先放在胸前，然后和地面保持垂直，慢慢的把两个手臂伸直，身体需要被支撑起来，脊柱向后，南宁瑜伽培训，颈部也是需要向后，处在放松状态下，这样可以让血液循环的速度变得更快，能够达到滋养血管以及滋养***作用，对于女性朋友来说还可以达到改善月经作用，效果还是非常明显的。

姆雅瑜伽自成立四年来，持续帮助善良、有爱心，有主见、有奉献精神的人成就梦想，每一个姆雅的家人都孝顺父母，热***家，有目标、有信念、为美好未来竭尽全力做好每一件事，老师们忠诚、豁达，勤俭、诚信、团结、感恩满满的正能量，给身边的人带来开心，快乐，健康，怀着感恩的心感谢我们生命中的每一个，感谢公司成长中的每一位贵人

瑜伽的练习为我们找回的是如何放下而不是放弃，

是能够从真实不虚的生活中懂得生命的意义，

而不是把生动的生活变做一页页白纸，

我们会懂得，心静是一种大气，

宽容是一种高度，

勤俭是对自然应有的尊重，

瑜伽的修习，

是开启心智的方法，让我们拥有智和慧

我们的企业文化宗旨是：真心、细心、耐心、用心、舒心!

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